Learning Lunch «Stressregulation»

Stressregulation aus sicht des autonomen Nervensystems

Stress ist mehr als ein voller Kalender oder ein hoher Puls. Oft übernimmt unser autonomes Nervensystem das Steuer – ohne dass wir es merken. Plötzlich fällt es schwer, klar zu denken, ruhig zu bleiben oder gut zu kommunizieren. Genau hier setzt Livia’s Vortrag an.

Was passiert da im Körper genau? Und vor allem: Wie können wir Einfluss nehmen – mitten im Alltag, mitten im Moment?

In diesem Kurzvortrag bekommst du einen verständlichen Einblick in die Welt des autonomen Nervensystems und erfährst:

• warum du dich im Stress manchmal nicht mehr wie du selbst fühlst (und das völlig normal ist)
• wie sich Stress auf Kommunikation, Kreativität und Beziehungen auswirkt
• welche einfachen Tools dir helfen, dich wieder zu regulieren – präventiv und akut

Es erwartet dich eine Mischung aus Fachwissen, persönlichen Erfahrungen und alltagstauglichen Impulsen – gut verständlich, mit Theorie und einem offenen Raum für Aha-Momente, Humor und praktische Tipps. Für eine bewusstere Stressregulation im Alltag und mehr Verständnis für dich selbst und andere – sei es im Beruf, im Team oder privat.

Bring dein Zmittag mit, gönn dir eine Pause für dich – und nimm etwas Wertvolles mit in deinen Alltag. Wir freuen uns auf dich.

Ausserdem kannst du das #COWORKING an diesem Nachmittag for free nutzen.

Wir sehen uns in der #STORY

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Mehr zu Livia Broger:

Livia ist Somatic Coach, Mentaltrainerin und Peer Genesungsbegleiterin. Nach einem Unfall mit dreifachem Genickbruch, Schädelhirntrauma und Depression als Folge, war die Arbeit mit ihrem autonomen Nervensystem ein zentraler Wendepunkt – nicht nur für die Genesung. Sie spürt diesen Einfluss heute in ihrem ganzen Alltag: im Zusammensein mit ihren Kindern, im Beruf und in ihren Beziehungen. Diese Arbeit hat grundlegend verändert, wie sie Stress erlebt – und wie sie damit umgeht. Genau deshalb liegt ihr dieses Thema so am Herzen und gibt dieses gerne in Vorträgen und Workshops weiter. Sei es in Firmen, Elterntreffs, Schulen oder anderen Gruppen – das autonome Nervensystem ist ständig aktiv und deshalb betrifft dieses Thema alle.

Website: www.liviabroger.ch

Facebook: https://www.facebook.com/livia.broger